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女性専用ジムのおすすめ人気ランキング【2024年】

男性の目線を気にせず運動に集中できる「女性専用ジム」。EXPA・メガロスなど暗闇フィットネスができるジムから、MITTNESS・Burness Styleに代表されるキックボクシングジムまで、さまざまな女性専用ジムがあります。プログラムがジムごとに違うため、どこに通おうか迷ってしまいますよね？

そこで今回は、女性専用ジムのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。女性専用ジムならではのメリットもご紹介しているので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

最近、ジムに通おうか迷っているんだけど、男性の目が気になって一歩踏み出せなくて…。

それなら「女性専用ジム」がおすすめだよ！女性だけが通えるから、男性の目を気にしなくてもいいし、安心して通えるよ。

女性専用ジムってどんなメリットがあるの？

 

まず、周りの目を気にせずトレーニングができるから、思いっきり楽しめるよ。それに、おしゃれな空間でモチベーションが上がるし、女性特有の悩みに特化したプログラムも受けられるんだよ。

なるほど！でも、どのジムを選べばいいか分からないな…。

 

ジムを選ぶときには、いくつかポイントを押さえておくといいよ。目的に合ったジムのタイプを選ぶのが大事。たとえば、エクササイズジム、スポーツジム、パーソナルジムの3つがあるよ

ジムに抵抗がある女性必見！女性専用ジムのメリットとは？

ジムに通いたくても「男性の目が気になる」「1人で通うのは不安」と感じている人も多いのではないでしょうか？そんな人におすすめなのが「女性専用ジム」です。女性専用ジムは、名前のとおり女性だけが通えるジムなので、男性の目が気になることもありません。

女性専用ジムに通うメリットには、周りの目を気にせず思いっきり楽しめることや、おしゃれな空間でモチベーション高く通えること、女性特有の悩みに特化したプログラムが楽しめることが挙げられます。なかには友達と通う人もいますが、1人で通う人が過半数なので気にせずに始めてみましょう。

女性専用ジムの選び方

１・目的に合わせてジムのタイプを選ぼう

女性専用ジムには、主にエクササイズジム・総合型のスポーツジム・パーソナルジムの3種類があります。ダイエットや運動不足解消など、目的に合わせてジムを選びましょう。

ジム初心者はエクササイズジムを選ぼう！クラス制で楽しく続けられる

ジムにはじめて通う人にはエクササイズジムがおすすめです。クラス制なので、インストラクターのサポートを受けながら楽しく続けられます。行っているプログラムはジムによってさまざまであるため、興味のあるジムを選ぶとよいでしょう。

総合型のジムなら、ヨガ・ダンス系・トレーニング系など、たくさんの種類のエクササイズを楽しめます。ジャンルの幅が広いところが多いので、気分によっていろいろなプログラムに挑戦できるのが魅力。難易度はそこまで高くないため、浅く広く楽しみたい人におすすめです。

特化型のジムは、キックボクシングやトランポリンエクササイズ、サーフエクササイズのように1つのエクササイズだけを行っているジムを指します。特化している分、難易度別のプログラムで徐々にレベルアップしていけるのが特徴です。1つのことを極めたい人や、お気に入りのプログラムがある人におすすめといえます。

運動不足の解消にはスポーツジム！時間の制約がなく、好きなときに運動できる

運動不足の解消や、マシンでの筋トレにはスポーツジムがおすすめです。スポーツジムにもサーキットトレーニングジムと総合型スポーツジムの2種類があります。

サーキットトレーニングジムは5〜10個あるマシンを時間ごとに回っていく、トレーニング方法が決まっているジムです。女性向けのマシンが多く使い方を丁寧に教えてもらえるので、マシントレーニング初心者でも挑戦しやすいでしょう。1回30分程度なので隙間時間に通いたい人にもおすすめです。

総合型スポーツジムでは、マシンとスタジオレッスンの両方が楽しめます。予約が不要で時間の制約がなく、好きなタイミングで行けるのもうれしいポイント。ジムによってはプールも完備されているので、一般のジムと同じような女性専用ジムを探している人におすすめです。

明確な目標があるならパーソナルジムがおすすめ！効率よくトレーニングできる

パーソナルジムなら自分に合った方法でトレーニングできるので、短期でのダイエットにもおすすめです。ほかのジムとは違い、トレーナーがマンツーマンでつきながら、食事管理や生活習慣まで管理してくれます。
しかし、モチベーションを保ちやすく効率的なトレーニング方法を知れる一方で、料金が高いのはデメリット。マシントレーニングがメインなので、さまざまなトレーニングをしたい人には不向きといえるでしょう。

２・シャワーやメイクルームがあるのは当たり前！アメニティの種類で選ぼう

ほとんどの女性専用ジムには、シャワーやメイクルームが完備されています。そのため、アメニティの種類や豊富さで比較するのがおすすめです。
設置されているアメニティは、一般のジムにもあるシャンプーやリンスのほか、化粧水や乳液、メイク落としなど女性向けのものが豊富にそろっています。プラン料金にタオルの貸し出しが含まれている場合が多いので、少ない荷物で済むのもうれしいポイントです。
ジムごとで差が出るところは、アメニティの種類といえます。多くのジムでは市販でも安く購入できるアメニティが用意されていますが、女性専用ジムのなかには、有名メーカーのドライヤーやサロン専売のシャンプーが置いてある場合も。普段から入念にお手入れしている女性だからこそ、迷ったときはアメニティの種類が決め手となるでしょう。

３・家から近いのがベスト！しかし、通える範囲なら多少遠くてもOK

通うジムを決めるときは、家から近いジムを選ぶのに越したことはありません。しかし、女性専用ジムは一般のジムよりも店舗数が少ないため、プログラムの内容や設備の充実度を優先して家から少し離れたジムを選ぶ人もいます。
通う頻度にもよりますが、休日や仕事帰りに数回通うだけであれば、家から多少遠くても検討の余地があるといえるでしょう。移動時間は30分から1時間以内を目安に、職場や出先の周辺から優先的に探すのがおすすめです。

４・プログラムを受ける回数で料金プランを決めよう。キャンペーンにも注目

決して安くはないジムだからこそ、できる限り出費を抑えてお得に通いたいですよね。ここでは料金プランやキャンペーンについて、お得なジムを選ぶために押さえておくべきポイントをご紹介します。

月4回以上受けるなら通い放題がおすすめ！4回未満なら制限ありのプランを確認

月に4回以上通う人には通い放題プランがおすすめです。女性専用ジムは都度払いでも1回約4,000円するので、月に約4回通うと元を取れることがほとんど。スタジオレッスンの場合は1日に2回受講すると2回分が消費されるので、通う頻度が少なくてもまとめて受講する人は通い放題がおすすめといえます。

月に4回も通わない人なら、都度払いだけでなく回数制限があるプランにも注目しましょう。通う時間帯や曜日が決まっているなら、昼間や平日のみ通えるデイプランがおすすめです。通常の通い放題プランよりも3,000円ほどお得に何回も通うことができますよ。

初回キャンペーンは必ずチェックしよう！月額や入会金がお得に

契約前に必ず初回キャンペーンを確認しましょう。女性専用ジムでは、入会金や事務手数料などに10,000円以上かかる場合もしばしば。しかし、初回キャンペーンを活用すれば、初期費用を抑えてお得に入会することが可能です。

また、キャンペーンの内容はジムによってさまざまで、月額が半額以下になったり、アイテムがお得に購入できたりする場合もあります。トータルすると30,000円ほどお得になるので、使わない手はありませんよ。

５・入会前に体験しよう！自分に合ったプログラムかチェック

ひとくちに女性専用ジムといっても、エクササイズジムやスポーツジムなど種類が異なり、できることはさまざまです。入会してから後悔しないためにも、事前に体験しておきましょう。体験では、通常会員と同じようにプログラムやマシントレーニングの体験ができます。
体験するときは、スタッフの雰囲気や対応・プログラムの難易度・客層などを確認するのがおすすめです。特にプログラムの難易度は、初回では満足できても継続すると物足りなくなる感じる場合があります。そのため、長期的な目で見て飽きずに通えるか、楽しく通えるかをチェックしましょう。

おすすめ人気ランキング

１位　Curves（カーブス）

公式サイトはこちらから

出典：公式サイトより

面倒な予約は必要なし。空き時間にササっと利用できる

運動経験が少なくジムに不安のある人でも、無理なく楽しく効果が期待できる女性専用の運動施設です。面倒な予約は必要なく、1回の運動は30分で終了するため、少しの空き時間でもササっと利用できるのが魅力。運動がはじめての人でも、無理なく脂肪を燃やせる運動ができます。

入会金・事務手数料	※公式HPを確認、または店舗問い合わせ
月額料金（通い放題）	不明
月額料金（制限あり）	不明
アメニティの種類	不明
プログラム	サーキットトレーニング
定休日	日、祝日
メイクルーム	不明
支払い方法	不明
タイプ	エクササイズジム
シャワー・スパ施設あり
営業時間（平日）	10時～13時、15時～19時
営業時間（土日祝）	10時～13時
レンタル	不明
店舗がある都道府県	北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県
見学・体験可能

２位　Bodies

公式サイトはこちらから

出典：公式サイトより

運動・栄養・休養の観点からキレイを応援

ABCクッキングスタジオから生まれた、女性専用のフィットネスジムです。運動・栄養・休養の観点からキレイを応援しています。サーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴・ヨガレッスン・ランニングイベントの4つのメニューから、自分に合ったエクササイズを見つけられるのも魅力です。

入会金・事務手数料	【入会金】6,600円、【事務手数料】1,500円
月額料金（通い放題）	【スタンダード】11,940円、【サーキットトレーニング】5,970円、【ゲルマニウム温浴】5,970円
月額料金（制限あり）	【サーキットレーニング会員・ゲルマニウム温浴会員】5,970円
アメニティの種類	不明
プログラム	ヨガ
定休日	不定休
メイクルーム
支払い方法	一括払い（クレジットカード）
タイプ	スポーツジム
シャワー・スパ施設あり
営業時間（平日）	10:00〜21:00（※丸の内店の場合）
営業時間（土日祝）	10:00〜20:00（※丸の内店の場合）
レンタル	シューズ
店舗がある都道府県	東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、大阪府、兵庫県、京都府、滋賀県、福岡県
見学・体験可能

３位　ジェクサー・フィットネススタジオ

公式サイトはこちら

出典：公式サイトより

手ぶらで通えるオプションあり。女性専用フィットネススタジオ

リラックスヨガ・ボディコンバットなど、さまざまなレッスンが用意されている女性専用フィットネススタジオです。タオル・ウェア・シューズなどがレンタル可能で気軽に通えるのが魅力。各メニューやスタジオ内の雰囲気をチェックできる体験レッスンも受けられます。

入会金・事務手数料	0円（※2023.1.4～2023.1.31）
月額料金（通い放題）	【フルタイム会員】6,600円（※グランデュオ蒲田店の場合）
月額料金（制限あり）	不明
アメニティの種類	シャンプー、リンス、ボディソープ
プログラム	ヨガ（蒲田店）
定休日	毎月10日・25日
メイクルーム
支払い方法	一括払い（クレジットカード）
タイプ	エクササイズジム
シャワー・スパ施設あり
営業時間（平日）	10:00〜23:00（※グランデュオ蒲田店の場合）
営業時間（土日祝）	土日：10:00～21:00、祝日通常営業（※グランデュオ蒲田店の場合）
レンタル	フェイスタオル、バスタオル、ウェア、シューズ
店舗がある都道府県	東京都、埼玉県
見学・体験可能

４位　MITTNESS

公式サイトはこちらから

出典：公式サイトより

楽しみながら運動習慣が身につけられる

運動に苦手意識をもつ人のためのキックボクシングスタジオです。多彩な光の演出やヒットチャートが大音量で流れるライブ感のなかで、楽しみながら運動習慣が身につけられます。2つのスタジオがあり、グループレッスン・パーソナルトレーニングの両方が受けられるのもポイントです。

入会金・事務手数料	【入会金】11,000円、【事務手数料】3,300円
月額料金（通い放題）	【フルタイム会員/40回】15,950円、【VIP会員/80回】24,200円（※銀座店の場合）
月額料金（制限あり）	【デイタイム会員/40回】12,100円、【リミテッド会員/4回】14,300円（※銀座店の場合）
アメニティの種類	シャンプー、トリートメント、ボディソープ、化粧水、乳液、洗顔料
プログラム	キックボクシング
定休日	第2火、第4火
メイクルーム
支払い方法	一括払い（クレジットカード、口座振替）
タイプ	エクササイズジム、ボクシングジム
シャワー・スパ施設あり
営業時間（平日）	10:00〜22:00（※銀座店の場合）
営業時間（土日祝）	10:00〜19:00（※銀座店の場合）
レンタル	バスタオル、フェイスタオル、ウェア
店舗がある都道府県	東京都、兵庫県、大阪府
見学・体験可能

５位　EXPA

公式サイトはこちらから

出典：公式サイトより

40プログラム以上の多彩なトレーニングで飽きずに続けられる

RIZAP監修の女性専用フィットネスジムです。暗闇フィットネス・ゆったりヨガなど、40プログラム以上の多彩なトレーニングが用意されているため、飽きずに続けられるでしょう。セルフエステ・セルフ脱毛が利用可能で、タオル・アメニティ・シャワーなどの備品・設備が充実しているのも魅力です。

入会金・事務手数料	0円（※条件あり）
月額料金（通い放題）	【フルタイム会員】17,110円（※銀座店の場合）
月額料金（制限あり）	【デイタイム会員】13,444円、【ボディメンテナンス会員/4回】11,000円、【パーソナルオプション】11,000円、【FIVEセットオプション】5,500円（※銀座店の場合）
アメニティの種類	化粧落とし、化粧水、乳液、コットン、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ
プログラム	ダンス、ヨガ
定休日	不定休
メイクルーム
支払い方法	一括払い（クレジットカード、口座振替）
タイプ	エクササイズジム
シャワー・スパ施設あり
営業時間（平日）	7:00〜23:00（※銀座店の場合）
営業時間（土日祝）	7:00〜23:00（※銀座店の場合）
レンタル	バスタオル、フェイスタオル、ウェア
店舗がある都道府県	埼玉県、東京都、神奈川県、大阪府、千葉県
見学・体験可能

６位　ホットヨガスタジオLAVA 日暮里店

公式サイトはこちらから

出典：公式サイトより

充実の店舗数とサポート体制で一人ひとりのニーズにフィット

全国470店舗以上展開し、1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスを実施。日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムでカラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に引き出します。体調やレベルに応じて指導してくれるので、初心者や運動が苦手な人にもおすすめです。

入会金・事務手数料	入会金：5,000円、登録金：5,000円（体験または見学後当日入会で0円）／別途施設使用料：2,500円
月額料金（通い放題）
月額料金（制限あり）	5,300～18,800円
アメニティの種類	メイク落とし、化粧水、綿棒、汗ふきシート、ドライヤー
プログラム	ホットヨガ
定休日	火曜日
メイクルーム	不明
支払い方法	月会費：銀行引落／店頭支払い：クレジットカード、PayPay、楽天Pay、交通系IC
タイプ	不明
シャワー・スパ施設あり	不明
営業時間（平日）	不明
営業時間（土日祝）	不明
レンタル	ウェア、タオル、ヨガマット
店舗がある都道府県	北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県
見学・体験可能

７位　YWCAフィットネスワオ

公式サイトはこちらから

出典：公式サイトより

温水プール・スタジオ・ジム完備の女性専用フィットネスクラブ

温水プール・スタジオ・ジム完備の、女性専用フィットネスクラブです。水泳・水中ウォーキング・ヨガ・筋力トレーニングなど、いろいろなプログラムを楽しめます。指導経験が豊富なインストラクターと女性スタッフのサポートが受けられるので、マイペースで続けられるでしょう。

入会金・事務手数料	【入会金】22,000円、【登録費】3,300円
月額料金（通い放題）	【フルタイム】12,100円
月額料金（制限あり）	【デイタイム】11,000円、【ナイト】11,000円、【学生】7,260円
アメニティの種類	ボディソープ
プログラム	ピラティス、ヨガ
定休日	日、祝
メイクルーム
支払い方法	一括払い（現金、口座振替）
タイプ	スポーツジム、エクササイズジム
シャワー・スパ施設あり
営業時間（平日）	10:00〜21:30（※東京YWCA会館の場合）
営業時間（土日祝）	【土曜日】10:00〜17:30（※東京YWCA会館の場合）
レンタル	バスタオル
店舗がある都道府県	東京都
見学・体験可能